動く楽しさとは？③

私たちが動きを細かく丁寧にみるためには、一体どうしたらいいのでしょう。

いくつかのポイントあるので、1つずつ説明していきたいと思います。

動く楽しさを知るポイント

①　からだに注意を向ける。

ここでポイントなのは「意識」ではなく「注意」を向けるということです。

ところで、注意と意識の違いってなんでしょうか？

注意とは、たくさんある情報の中から、ある情報を選択することです。

意識とは、自分の状態や周囲の状況などを感知している心の状態を指します。

例えば、真っ暗な舞台に色々な種類の果物が置いてあるとします。

リンゴに注意を向けるとは、リンゴにスポットライト当てることをいいます。

リンゴを意識するとは、リンゴのもつ色々な情報をもとに、心がリンゴのことを感知している状態のことを指します。この時、リンゴにスポットライトが当たっているかいないかは問題ではありません。

からだに注意を向けるとき、スポットライトの代わりとなるのが「感覚」です。

次回は、私たちの「感覚」についてお話ししたいと思います。