RehaーBali の3つの効果
リハビリテーションで学んだ知識・技術とバリ舞踊の型を用いたエクササイズ「RehaーBali」
実際に「RehaーBali」をやってみると、(私の経験上)主に3つの効果が期待できると思います。
①型を辿ることで、体の細部にまで注意や意識が向きやすくなります。続けていくと体の状態だけでなく、自ずと感情や心理的な部分への気づきも多くなります。
②バリ舞踊の型は、普段意識しにくい呼吸筋を使う動きが多いです。自然と楽に腹式呼吸ができるようになり、自律神経症状などが落ち着いてきます。
③型を通じて自分の体の癖がわかるようになります。普段の生活の何気ない動作から、自分で姿勢を整えることができるようになります。